Aerobní cvičení neboli aerobik je kondiční cvičení při hudbě. Víte, jak může pomáhat vašemu zdraví? Vzniklo v USA na konci šedesátých let a velmi rychle se rozšířilo po celém světě. O jeho popularitu se zasloužila herečka Jane Fondová. Stal populární po roce 1989. Je soutěžní podoba aerobiku, je určený pro vrcholové sportovce. Příznivě působí na srdečně-cévní systém. Posiluje plíce, tím zlepšuje dýchání. Pomáhá pohybovému systému klouby, posilování. Články na téma Aerobní cvičení.

Sport a relaxace jsou pro zdraví člověka nezbytné, ať je to posilování organismu a zvýšení imunity, zlepšení fyzické kondice jako prevence spousty nemocí, nebo velmi potřebný aktivní odpočinek. Články na téma Sport a relaxace. Ti mají k trampolínám všeobecně velké výhrady a často před nimi varují. Proč? Hubnutí, dieta a zdravá strava. Běhání - jak začít a už nepřestat. Hubnutí, dieta a zdravá strava.

Bruslení je v současné době jedním z nejrozšířenějších sportů téměř všech věkových kategorií. Populární jsou především in-line brusle. Se v posledních letech rozšířilo natolik, že vedle cyklostezek vznikají i stezky pro bruslaře. Na bruslích nejezdí jenom mladí lidé, ale také lidé středního věku i starší. Běžné je potkat na bruslích maminky s kočárky. Předklon by měl být pouze mírný, s rovnými zády. Samozřejmostí pro bezpečné bruslení je ochrana v podobě helmy a chráničů na lokty a kolena.